Ihr Ziel, Ihre Ergänzung: Welches Supplement unterstützt Ihren Trainingstag?
Ob Muskelaufbau, mehr Kraftausdauer oder schnelle Regeneration – die richtige Wahl fällt leichter, wenn Sie verstehen, was Ihr Körper benötigt. Beginnen Sie hier mit einer zielorientierten Übersicht.
Jetzt Ziel auswählenIhr Trainingsziel, Ihr Plan
Ein effektives Trainingssupplement ist kein Allheilmittel, sondern ein gezielter Partner für eine spezifische physiologische Priorität. Bei VitalFit konzentrieren wir uns auf drei Kernbereiche, die die trainingsbasierten Anforderungen der aktiven Frau und des aktiven Mannes am besten abbilden.
Die Auswahl wird weniger durch Marketingversprechen gelenkt, sondern durch die Frage: Was ist nachweislich wirksam für Ihre Situation? Ein umfassender Stack für alle Ziele ist oft ineffizient. Der gezielte Einsatz von Einzelwirkstoffen oder sinnvoll kombinierten Formeln erhöht die Compliance und schont das Budget.
Priorität: Protein-Synthese
Energie für die Erholung und den Aufbauprozess nach dem Training. Ohne ausreichende Aminosäuren stagniert der Fortschritt.
- • Whey-Konzentrat: Schnell verfügbare Aminosäuren. Ideal direkt post-workout.
- • Casein: Langsam freisetzend. Gut für den abendlichen Snack.
- • Kreatin: Unterstützt die Mehrleistung im Training, was den Reiz für Wachstum erhöht.
Priorität: Pufferung & Energie
Für Trainingseinheiten über 60 Minuten. Der Körper benötigt Mittel gegen die saure Belastung und einen stabilen Energiespeicher.
- • Beta-Alanin: Puffert Muskelsäure. Reduziert das Brennen in den letzten Wiederholungen.
- • Kreatin: Unterstützt die Phosphat-Speicher (kurzfristige Energie). Auch hier entscheidend.
- • BCAA: Kann nach 60+ Minuten die Leistungsfähigkeit stabilisieren.
Priorität: Erholung & Struktur
Die Fähigkeit, schmerzfrei und leistungsfähig zum nächsten Training zu sein. Hier geht es um Enzymunterstützung und Zellgesundheit.
- • Whey-Isolat: Mit reduziertem Laktosegehalt für empfindliche Verdauung.
- • Magnesium: Unterstützt die Muskelentspannung und Nervenfunktion.
- • Zitronensäure (in Kreatin): Fördert die Hydratation der Muskelzellen.
Das Sortiment im Überblick
Filtern Sie nach Ihrem Fokus. Jede Kategorie enthält die produktrelevanten Wirkstoffe und typischen Anwendungsszenarien.
Konzentrierte Proteine
Die Basis der Muskelentwicklung. Whey, Casein und vegane Alternativen.
Top 3: Whey, Kasein, Soja-Isolat
Kombination: Mit Kreatin für maximalen Effekt
Für: Post-Workout & abendliche Snacks
Kreatin Monohydrat
Die am besten erforschte Substanz für Kraft und Kraftausdauer. Reines Monohydrat.
Wirkung: Unterstützt Energiepool der Muskelzellen
Dosierung: 3-5g pro Tag, auch an Ruhetagen
Für: Krafttraining, Sprint, Intervalltraining
Energie & BCAA
Für Ausdauer und Performance. BCAA, Beta-Alanin und natürliche Koffein-Quellen.
Top 3: BCAA, Beta-Alanin, Green Tea Extract
Timing: 30min vor dem Training
Für: Längere Einheiten & Fokus während des Trainings
Protein-Snacks
Praktische Riegel und Shakes für unterwegs. Ohne künstliche Aromen.
Neueste: Vegane Protein-Bar mit Nüssen
Portionsgröße: 20g Protein pro Riegel
Für: Snack-Ersatz oder Reiseproviant
Die Realität hinter dem Einkauf: Was unsere Empfehlungen lenkt
Unser Fakten-Fokus
Eine hohe Konzentration an Wirkstoffen bedeutet nicht automatisch einen höheren Nutzen. Eine abgestimmte Dosis ist entscheidend. Wir priorisieren Produkte, die auf klinisch relevanten Dosen basieren, nicht auf den maximalen möglichen Werten, die selten Sinn ergeben.
Beispiel Kreatin: Eine tägliche Einnahme von 3-5g ist evidenzbasiert. Höhere Dosen bieten keinen Zusatznutzen, erhöhen aber die Kosten und Belastung des Verdauungssystems. Unser Sortiment spiegelt diese praktische Anwendungswissenschaft wider.
Hinweis zur Kreatin-Verpackung: Die meisten unserer Kreatin-Pulver werden in kleinen, lichtgeschützten Tuben geliefert, anstatt in großen 1kg-Beuteln. Der Grund: Feuchtigkeit reduziert die Wirksamkeit. Ein Komfort-Kompromiss zugunsten der Produktintegrität.
Was Sie von uns erwarten können (und was nicht)
- ✓ Transparente Rückstände: Wir listen die gängigen Allergene (Milch, Soja, Spuren von Nüssen) auf. Bei Unsicherheiten fragen Sie uns.
- ✓ Realistische Dosierung: Unser Standardempfehlung (z.B. 30g Whey) deckt den durchschnittlichen post-workout Bedarf einer 75kg Person.
- ✓ EU-Compliance: Alle Produkte sind für den deutschen Markt zugelassen und erfüllen die EU-DHA-Vorgaben.
- ✗ Keine Heilversprechen: Wir verkaufen Nahrungsergänzungsmittel, keine Medikamente. Wir beraten nicht zu medizinischen Diagnosen oder Behandlungen.
- ✗ Keine individuelle Beratung: Unser Sortiment ist für die breite Masse trainierender Erwachsener geeignet. Persönliche medizinische Beratung wird in unserer Infobroschüre empfohlen.
Bereit, Ihre Basis zu stärken?
Ein durchdachtes Supplement ist ein Baustein für Ihren aktiven Lebensstil. Lassen Sie sich nicht von unklaren Versprechen ablenken. Fokussieren Sie sich auf Qualität, Dosierung und Ihr konkretes Ziel.